蛻変(ぜいへん)の記 ~変化を常態化する~

「チームビルディング」と出会い、自分のあり方と周りへの伝え方を変えることで、周り人が手伝ってくれるようになる。「チームビルディング」の考え方や日々の気付きについて発信しています。

仕事術

新しいチームに溶け込むための3つの行動

==============================2021年1月25日 蛻変の記289号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「チームに信頼される人になるには何がいるのか」 リモートワークため、それぞれ別の場所で仕事をして…

フローチャートで自分のアウトプットを整理する

==============================2021年1月23日 蛻変の記287号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「日々、穏やかに過ごす」 年始に立てた目標。周りの評価はともかくとして、自分の中では守れています…

カンタンなとこから始めて、できることを広げていく

==============================2021年1月22日 蛻変の記286号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今年に入ってから音声入力に取り組んでいます。メモに残すことや頭に浮かんだことなどをスマホに吹き込…

わかりやすい文章が書けないと悩み始めると思考までグルグル

==============================2021年1月21日 蛻変の記285号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「他人のことはよく分かるのに、自分のことはよくわからない。」 私にとってこのことをよく感じるのが…

意識して口角上げているのに、体はゆるむ

==============================2021年1月20日 蛻変の記284号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「わからなくなったら、口角をあげろ。」 糸井重里さんの今日のダーリンを昼休みに見ると、冒頭に出て…

不便さに寛容になる

==============================2021年1月19日 蛻変の記283号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今年度は娘が通う小学校の地区役員をやっています。年が明けてから引き継ぎの話が始まる。自分の中だけ…

特徴に引っ張られずにあるがままに見る

==============================2021年1月18日 蛻変の記282号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「3番って言ってみて」 夕方、休憩がてらお茶を入れに行くと、妻に話しかけられる。「何かあったの?」…

相手ファーストで伝え方を組み立てる

==============================2021年1月16日 蛻変の記280号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 自分の中で興味関心が高まっているテーマが「仕事相手に誤解されることなく、自分の考えていることを伝…

アウトプットの源泉の一つは安心感

==============================2021年1月15日 蛻変の記279号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今日は所属するオンラインサロンのイベントに参加してきました。育児の悩みや経験をざっくばらんに話す…

何度も注意を受ける人と一度の注意を生かす人の違い

==============================2021年1月14日 蛻変の記278号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 職場に2つのタイプの人がいます。1つは同じ注意を何度も受ける人。もう1つは一度の注意を生かして自分…

言葉や眼の前のことに反応しないために別のことで心を満たす

==============================2021年1月10日 蛻変の記274号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 自分の思い込みを外すことで見えてくるものがあるという話を昨日しましたが、今日もその続き。 同じ人…

やり続けるために休んでも良い期間を決める

==============================2021年1月7日 蛻変の記271号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 毎日続けようと思っていても何かしらの理由をつけて中断することがあります。私にとってはこのブログが…

イラッときたときこそ、自分のやり方を見直す

==============================2021年1月5日 蛻変の記270号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 1月7日にも緊急事態宣言がでるかもという状況になっていますね。小学生の子どもを持つ親として気がかり…

書き初めした文字から感じる気の力

==============================2021年1月2日 蛻変の記268号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今日はお正月らしく、家族三人で書き初めに挑戦しました。今年の目標や大事にしたいことを漢字二文字に…

行動を習慣化して自分をしつける

==============================2020年12月31日 蛻変の記266号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 2020年も今日で最後。今年もたくさんの方にお世話になりました。この場を借りて御礼を申し上げます。 …

挫折を繰り返さないために小さな三連勝を目指す

==============================2020年12月30日 蛻変の記265号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今年も残すところあと二日。これまでやってみようと思っても続かずに挫折したことに再チャレンジして…

イメージがつきやすい言葉ほど認識のズレを生む

==============================2020年12月26日 蛻変の記262号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 先月、ワンちゃんが家に来てからは朝晩2回の散歩を私が担当しています。在宅ワークになったので夜も…

愛嬌の有無が地雷をさける

==============================2020年12月22日 蛻変の記259号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 人と関わって仕事をするのに、愛嬌って大事だなと思います。同じことをしているのに笑って受け止めら…

「また、この人のために頑張ろう!」となるかは、たった一言で決まる

==============================2020年12月16日 蛻変の記255号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= チャットで職場の人と雑談をしていたときのことです。普段は早めに変える人なのに、昨日は遅くまで残…

相手の動き方は自分の段取り次第

==============================2020年12月15日 蛻変の記254号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今年は小学校の地区役員をしているので、先生とのやり取りすることがあります。学校の先生とのコミュ…

相手の動き方は自分の段取り次第

==============================2020年12月15日 蛻変の記254号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今年は小学校の地区役員をしているので、先生とのやり取りすることがあります。学校の先生とのコミュ…

新しい習慣をつけるためにナッジを利用していたかもしれない

==============================2020年12月12日 蛻変の記251号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 2020年で新しく習慣化したことがいくつかあります。量は問わず一日の時間のどこかで必ずやるようにし…

相手に動いてもらうには、まず自分のあり方から

==============================2020年12月11日 蛻変の記250号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今日もセミナーに参加してきました。本日参加したのは「津軽弁で語る!行動経済学で人を動かす」です…

行動を早くするだけでもプレゼントになる

==============================2020年12月10日 蛻変の記249号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= オンラインサロンのイベントに参加した感想を書きました。その記事をサロン内で共有したんですよね。…

大丈夫という足場があるからこそ一歩踏み出せる

==============================2020年12月9日 蛻変の記248号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今日はオンラインサロンのイベントに参加してきました。澤円さんのVoicy【第901回】挑戦するにも何から…

感情を伝えるために意識している二つの言葉

==============================2020年12月8日 蛻変の記247号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「伝え方が変わってきた気がする」 今日、妻からうけた嬉しいフィードバック。私自身、気が短く感情の…

仕事上の指示に対し、勇気を持って一歩立ち止まる

==============================2020年12月7日 蛻変の記246号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「来月から月次会議の議題に上げたいので準備をお願いできますか?」 上司と会話している中で出てきた…

雑用とするか仕事のきっかけにするかは自分次第

==============================2020年12月6日 蛻変の記245号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「この機械は何に使うの?」 娘と家電量販店に電池を買いに行ったついでに店内の商品を見て回っていま…

言動が一致していないと自分では見えないタグが付く

==============================2020年12月4日 蛻変の記242号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「何、勝手に延長してんの?」 職場の打ち合わせなど予定終了時間を誰にも確認せずにしれっと過ぎる。…

チーム構成に変化があるときは「あり方」から見直す

==============================2020年12月3日 蛻変の記241号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 先月の14日からワンちゃんの里親として生活しています。その生活をスタートさせる前に個人ベースでにし…