蛻変(ぜいへん)の記 ~変化を常態化する~

「チームビルディング」と出会い、自分のあり方と周りへの伝え方を変えることで、周り人が手伝ってくれるようになる。「チームビルディング」の考え方や日々の気付きについて発信しています。

価値観

家事をせずに休養させてもらえるありがたみ

=============================2021年4月14日 蛻変の記327号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 昨日は仕事をしていると、夕方から頭痛と吐き気に苦しめられていました。なんとか19時まで作業し、その…

20年という時間から自分の状態を振り返る

=============================2021年4月12日 蛻変の記326号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 週末に録画していた番組を見ていたときのこと。学生時代にお世話になっていたところの人が番組のインタ…

自分へのダメ出しから抜け出すためにやっていること

=============================2021年4月8日 蛻変の記324号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 心が弱ってくると、自分へのダメ出しが増える。自分へのダメ出しが増えるから、心が弱ってくる。どちらが…

続けれは必ずのびるわけでもなく、やめると落ちるスキル

=============================2021年4月7日 蛻変の記323号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 朝晩と一日2回、ワンちゃんの散歩に行っています。 気温が上がってきたからか、ワンコも走りたそうにする…

余計な一言を足す前に自分に問いかける

=============================2021年4月6日 蛻変の記322号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= このところ思考がぐるぐるしている。自分なりに「こうだ!」と思えるものが見つからない。それは「一言つ…

自分の中の当たり前すぎることほど、疑う姿勢を持つ

=============================2021年4月5日 蛻変の記321号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 昨日、関東と関西では桜餅の見た目、形が異なるという話をしましたが、今日もその続き。 桜餅という言葉…

桜餅から気づくコミュニケーションのズレ

=============================2021年4月4日 蛻変の記320号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 関東圏に住むようになって10年以上たちますが、初めて桜餅が関東と関西で違うことを知りました。生菓子を…

無灯火の自転車からきづく相手からの見え方という視点

=============================2021年4月2日 蛻変の記319号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 去年から生活習慣が変わり、日が落ちてから外にでるのは犬の散歩くらい。車を運転してどこかに出かけるこ…

どこに向けて自己紹介するのか

=============================2021年4月1日 蛻変の記318号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今日から新年度がスタート。組織改編があったため、所属部署が変わる。部署異動があると、より新年度だな…

想いがこもっているからこそ言葉にのって人に伝わる

=============================2021年2月27日 蛻変の記316号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 昨日は人のアウトプットに触れる。 ちょっとした工夫で、人の心理に働きかけて行動を変えていく「ナッジ…

毎日見る景色から気づいた人と接するときの心構え

==============================2021年2月25日 蛻変の記314号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 朝は犬の散歩から始まる。平日はいつも決まったルートを歩く。決まった場所から空模様を眺めるのが日課…

相手を主語にしたメッセージは摩擦を生みやすい

==============================2021年2月20日 蛻変の記311号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「カッコいい、ワンちゃんですね」 近所のホームセンターへワンちゃん用品を買い出しに行く。そこはワ…

見えない鎖につながれるとカンタンに思考を放棄する

==============================2021年2月19日 蛻変の記310号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「すぐに答えが浮かばないです。すいません。」 今日、会社の後輩と1on1をしました。同じチームに居る…

人に何かを言いたくなったら、「自分はどうなん?」と問いかける

==============================2021年2月17日 蛻変の記309号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= このところ自分の声や話し方が気になっている。相手にとって聞きやすい声で、分かりやすく伝えられてい…

失ったものにあくせくするより、今できることにフォーカスする

==============================2021年2月16日 蛻変の記308号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「水曜日、授業発表会があるんだけど見に来てくれるんだよね」 昨日、学校から帰ってきた娘からの問い…

他人の物語から自分の子育てと育てられ方を振り返る

==============================2021年2月12日 蛻変の記305号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今日は参加している育児(自)コミュニティのイベントに参加してきました。パパさんやママさんだけでな…

自分にとって都合の良い思い込みで自分を捉え直す

==============================2021年2月11日 蛻変の記304号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 昨日はClubhouseで人の占いを聞く、自分も占ってもらうという話をしました。今日はその続き。 Roomの主…

棚からぼたもちを拾えるのは手を出しているからこそ

==============================2021年2月10日 蛻変の記303号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 昼休みにClubhouseのRoomに参加する。今日入ったのは『「ウケる」は最強のビジネススキルである。』と…

自分の意見を伝える前に、相手の見ているものを確認する

==============================2021年2月6日 蛻変の記300号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 空をみながら、散歩する。小学高学年のときに犬を飼うようになり、散歩するときは空を見るのがクセにな…

違和感のある出来事があると、自分の周りの良さに気づく

==============================2021年2月5日 蛻変の記299号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今日は普段、接点がないチームとの打ち合わせでした。チーム対チームみたいな打ち合わせではなく、相手…

新しいことにチャレンジするからこそ、自分への課題が見つかる

==============================2021年2月4日 蛻変の記298号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 最近、テレビでもよく目にするようになったClubhouse。使いはじめて一週間が立ちました。Clubhouseでは…

恵方巻を買うようになって気づく親のありがたみ

==============================2021年2月2日 蛻変の記296号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今日は節分ですね。節分が2月2日になるのは、1897(明治30)年以来124年ぶりだそうです。節分といえば恵…

娘の笑顔を通して自分の父親の気持ちを追体験する

==============================2021年1月31日 蛻変の記295号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「パパ、こんなのも出たんだね」 娘の通院の後に買い出しでスーパーに寄ったときのこと。テレビやネッ…

横山ホットブラザーズ師匠の力で自分にできることに目を向ける

==============================2021年1月28日 蛻変の記292号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= いきなりですが、横山ホットブラザーズという芸人さんはご存知でしょうか。股にはさんだノコギリをリズ…

自分ごと化して話を聞くと、時間の感覚が変わる

==============================2021年1月26日 蛻変の記290号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今日はお昼に開催されたトークイベントに参加しました。本の要約サイトflier(フライヤー)さんの企画…

新しいチームに溶け込むための3つの行動

==============================2021年1月25日 蛻変の記289号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「チームに信頼される人になるには何がいるのか」 リモートワークため、それぞれ別の場所で仕事をして…

第三者の課題に取り組み、自分の立ち位置を知る

==============================2021年1月24日 蛻変の記288号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 2000文字の文章を毎週書くという課題に取り組んでいます。連続8週の約2ヶ月間のチャレンジです。 毎日…

わかりやすい文章が書けないと悩み始めると思考までグルグル

==============================2021年1月21日 蛻変の記285号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「他人のことはよく分かるのに、自分のことはよくわからない。」 私にとってこのことをよく感じるのが…

意識して口角上げているのに、体はゆるむ

==============================2021年1月20日 蛻変の記284号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「わからなくなったら、口角をあげろ。」 糸井重里さんの今日のダーリンを昼休みに見ると、冒頭に出て…

不便さに寛容になる

==============================2021年1月19日 蛻変の記283号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今年度は娘が通う小学校の地区役員をやっています。年が明けてから引き継ぎの話が始まる。自分の中だけ…