蛻変(ぜいへん)の記 ~変化を常態化する~

「チームビルディング」と出会い、自分のあり方と周りへの伝え方を変えることで、周り人が手伝ってくれるようになる。「チームビルディング」の考え方や日々の気付きについて発信しています。

コーチング

自分の中でアンテナが立てるから情報が集まる

==============================2021年1月11日 蛻変の記275号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「8/11」 何の数字かと言うと、今年に入ってから日中、娘と過ごし日にちです。こちらのブログで色…

「なぜ、できていたか?」を振り返ることで再現性を高める

==============================2021年1月4日 蛻変の記269号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 新年早々、うちのワンちゃんが体調を崩して下痢を繰り返す。昨日の夕方から2、3時間おきに外に連れて…

冬休みに入る前に自分に課題を与えてみる

==============================2020年12月29日 蛻変の記264号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今日で2020年の仕事納め。新型コロナの対応で変わった働き方が一過性ではなく、当たり前になった年で…

本の内容が現実に起こると客観的に受け止めれる

==============================2020年12月27日 蛻変の記263号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 行動経済学にあるテーマを実体験するとより理解が深まる。今日、体験したのは「少数の法則」と「ピー…

2020年の振り返り:落ち込みから立ち直るために取り組んだ3つのこと

==============================2020年12月23日 蛻変の記260号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 2020年もあと僅か。緊急事態宣言が出たあたりは漠然とした不安しかなかった。その不安を抱えたまま一…

言葉のブーメランが突き刺さる

==============================2020年12月20日 蛻変の記258号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 週末になると娘と触れ合う時間が多い分、親としての至らなさを感じることも多くなります。親として娘…

人にしつもんする前にひつようなもの

==============================2020年12月13日 蛻変の記252号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今日は自分自身と向き合い、自分はこんな人間かもという「タグ」を発掘するイベントに参加してきまし…

自分の思考の産物が普段の自分の行動

==============================2020年12月5日 蛻変の記244号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「世界一に何年でなれるんですか?」 定期購読している雑誌の一つに『人間学を学ぶ月刊誌 致知』があり…

自分の思考の産物が普段の自分の行動

==============================2020年12月5日 蛻変の記243号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「世界一に何年でなれるんですか?」 定期購読している雑誌の一つに『人間学を学ぶ月刊誌 致知』があり…

一歩を踏み出すのに自分の意志を過信しない

==============================2020年12月2日 蛻変の記239号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= ブログを再開して2日目。ブログの更新を休む前にやってよかったと思っているとがあります。それは「期…

新しい生活リズムをつくるために決めたこと

==============================2020年12月1日 蛻変の記238号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今日から12月のスタート。2020年も残すところ一ヶ月。 先月こちらで書いていたワンちゃんとのトライア…

人の振り見て我が振り直さないとね

============================== 2020年11月9日 蛻変の記236号 今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。 ============================= 人からの刺激は自分を見直す良い機会になる。 同じテーマのプロジェクトを担当している 別の部門と…

やる理由がはっきりしているほど行動が自発的になる

==============================2020年11月8日 蛻変の記235号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今日は犬の里親譲渡会に行ってきました。一人っ子な上に祖父母と同居していないため、家の中では親以外…

むずかしいことをやさしく伝えられると続けられる

==============================2020年11月7日 蛻変の記234号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= スキマ時間の運動として「世界で一番楽な筋トレ」にここ1週間ほどやっています。ちょっと空いた時間に…

相手の答えを引き出すために自分の聞き方を見直す

==============================2020年11月4日 蛻変の記231号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「あぁ~ここにあった」 娘が小学校から帰ってくるなり何やら探しものをしていました。宿題のドリルを…

自分の機嫌は自分で取る

==============================2020年11月3日 蛻変の記230号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「ご存知でしたら教えて下さい」 仕事中に同僚からチャットが来る。この書き出しのあと、自分の聞きた…

自分の経験からくる体の声に素直になる

==============================2020年11月2日 蛻変の記229号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 昨日、心が疲れていたので週末は休息に努めたという話をしましたが、今日もその続き。 週末休んだから…

心の状態の感度を高めて、自分の調子に気づく

==============================2020年10月30日 蛻変の記226号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= ここ2、3日仕事上での問題解決に追われている。自発的に問題を取り除くというわけではなく、もぐら叩…

たくさん仕入れて厳選してから自分に取り込む

==============================2020年10月14日 蛻変の記210号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 昨日は、大学4年生が気になる大人にインタビューするというオンラインサロンの企画に参加しました。30…

お互いの前提が揃っているからフィードバックできる

==============================2020年10月10日 蛻変の記206号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 今日は娘の好きな企画がテレビでやっていたので、家族で見る。 ハマっているのは一流スイーツ職人がコ…

人への働きかけを諦めるのは自分を信じなくなるのと同じ

==============================2020年10月08日 蛻変の記204号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 最近、頭を悩ませているのが、 同じことを言われる人への対応。 「こうしてくださいね」 「分かりまし…

物語の力を借りて自分の状態をリセットする

==============================2020年9月27日 蛻変の記193号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= このところ自分の身に起こることに、周りを責める他責思考になりやすくなっていました。。「なんで、そ…

自然の力から心のリセット方法をまなぶ

==============================2020年9月20日 蛻変の記186号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 海までお出かけ。 海岸に座りぼーっと水平線を見ていると、 次から次へと仕事のことが浮かんでくる。 …

一日の中で「仕事」にどれくらい時間をとっていますか?

==============================2020年9月3日 蛻変の記169号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 資料作成や打ち合わせなどに時間を費やしているうちにあっという間に一日が終わってしまいます。次から…

「怒らないから」と言われて本当に怒られないことは稀だよね

==============================2020年9月2日 蛻変の記168号今日も自分の中に起こった「?」や「!」を書いていきます。============================= 「どうしてもっと早く言わないの?」 進捗確認や状況報告の打ち合わせでこの言葉を聞くとうんざりします…

自分の気が緩んだときのための言葉を仕込む

「自分の心を震わせているものがあるか?」この問いが昨日から引っかかっている。 自分の自分の心を震わせて動くとはどういうことだろうか、と問い直してみる。頭に浮かんできたのは歴史上の人物。特に「狂」で思い出されたのが吉田松陰。 「狂」に関する詩…

自分の思いがふと文の中から顔を出す

安倍首相が辞任の意向を表明されましたね。何をしても批判がつきまとう国のトップを持病を抱えながら7年8ヶ月努める。本当にお疲れ様でした。 今回の安倍首相辞任の意向のニュースをマスコミ各社が報じています。ちょっとした言葉遣いで読み手としては「?」…

人に教えることで、自分の基礎力を高める

「中国語を話すのがうまくなってる」 うちの娘は日本と中国の2つのルーツを持っています。今は日本で生活をしているため、中国語はほとんど話すことはない。たまに中国にいる妻の両親や週末に中国語の勉強をする程度。 2歳半ぐらいの頃はペラペラでした。と…

行動が続くのは「かくありたい」という理想があるから

「10年以上欠かさず続いている習慣ってありますか?」 急に聞かれるとぱっと思い当たらないかも知れません。歯磨きもそうだし、お風呂やシャワーを浴びるのもそう。料理を作るもそうだし、食器を洗うのも立派な習慣なんですよね。 こういう習慣になるとやる…

自分がわかっていないものは要約して説明できない

「だから、何?」 打ち合わせの場で言われるのも、言うのも嫌な言葉。誰かが言われているのを聞くのはもっと嫌。 たった一言で相手を追い詰める。この言葉が出た後、場はいい空気にならないんですよね。「だから、何?」と言われた後、頑張って話してもたい…